有目标的健身：看这位F45领导者如何以身作则

【新加坡】十二年前，Adrian Furminger 从医生那里听到了一个谁都不想听到的消息：必须尽快改变你的生活方式，否则情况可能会恶化。

当时，这位三十出头的澳大利亚人体重超标，生活方式也久坐不动。他下定决心，要彻底改变，开始健身。

“当时那次健康危机非同小可。有时候，你就是需要那样的警示或冲击，才能促使你行动起来，”他说道。

时间快进到今天，Furminger 的体重比当时足足轻了40公斤，看起来身手矫健，非常健康。他享受积极运动的生活，无论是做运动、散步还是在健身房训练。

他也需要以身作则。作为 F45 Training 亚太区的总经理，他负责该品牌在整个区域市场的增长。

根据其官网介绍，F45 Training 将三种健身方式——高强度间歇训练、循环训练和功能性训练——融合到一堂45分钟的课程中。

F45 Training 创立于2013年，总部位于澳大利亚。如今，它在全球超过55个国家拥有1500家特许经营工作室，其中16家在新加坡。F45 Training 也是广受欢迎的健身竞赛 Hyrox 的官方全球训练合作伙伴。

在一次 Zoom 采访中，居住在布里斯班的 Furminger 畅谈了品牌的成长、整个健身行业以及他如何保持平衡的生活方式。

可以多谈谈您在 F45 的职责吗？

我于2022年底加入公司，至今已有约16个月。这是一个新设立的职位，我负责加速公司在多元化的亚太市场的增长并保持品牌一致性。

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三大主要市场是澳大利亚、新西兰和新加坡，同时我们在印尼、香港、韩国、菲律宾等其他市场也拥有相当强大的网络。

我和我的团队一同为所有加盟商提供支持，帮助他们提供规范化、高绩效的训练体验，从而为我们的会员带来成果并建立长期互动。

您能详细介绍一下通过特许经营模式进行扩张的策略吗？

对我来说，没有什么比看到优秀的人投资并勇敢地开创自己的事业更有意义的了。在我们成熟的商业模式支持下，这些加盟商能够随着时间的推移看到回报。

是的，对许多人来说，这可能是人生一大步，有时也会令人感到不安。但我们会在整个过程中为他们提供支持，帮助他们获得投资回报。他们也能够在健身行业中过上自己想要的生活方式，而我只要有机会，也很享受与我们所有的企业主见面交流。

当有人想开设一家特许经营店时，您会关注哪些方面？

他们必须对这个行业有兴趣，并积极参与业务。如果有人来找我们，说想开10家新工作室，但只想让别人来管理，那这个人可能就不适合我们。

我们知道，加盟商对其业务的参与度越高，其成功和表现出色的可能性就越大。

所以，尽管开设10家新店或工作室在纸面上看起来很不错，但我们也必须考虑声誉风险。如果我们觉得这些工作室不会经营得好，我们是不会冒这个险的。

健身行业竞争激烈，不断有新玩家进入这个领域，为消费者提供不同的服务。您如何确保 F45 保持其市场地位？

虽然竞争确实在加剧，不过，我需要补充说明的是，定期锻炼的人口比例也在增加。这意味着我们可以触及的潜在客户群体更大了。

在 F45，我们专注于有目标的功能性健身，而不仅仅是运动表现。我们希望支持会员实现能够切实改善他们日常生活的真正目标。

这可能意味着他们在力量训练上有所进步，或者在与家人共度时感觉精神更佳、更有活力，又或者增强了耐力，从而可以完成一项人生清单上的挑战，比如跑完一场马拉松。

我们的核心是提高会员的生活质量，我们常说，我们从事的是改变人生的事业。

我想您一年中有很多时间都在出差。您的健身习惯是怎样的？

在 F45 工作的一大好处是，我有很多时间都待在我们的健身房里。我定期在那里训练，这不仅能让我保持健康，还让我有机会亲身体验会员的感受，并亲自观察哪些方法有效，哪些无效。

我习惯早起，通常早上4点半左右就起床了。我努力保证每晚大约七小时的睡眠，充足的休息能让我在一天中保持头脑清晰。我有一个10岁的儿子，我们有时会一起去打篮球。我还期待着今年某个时候能开始学匹克球。