「70岁学打麻将并非易事」：医疗保健专家称应及早投资以延长健康寿命

[新加坡] 全球范围内，人们的寿命越来越长，数据清晰地描绘了这一图景。 

过去几十年来，全球人口寿命持续延长，平均预期寿命从1990年的64.6岁上升至2023年的73.8岁。 

在新加坡，这一数字甚至更高，2025年居民的出生时预期寿命为83.9岁。 

然而，在上周六（7月25日）由汇丰人寿 (HSBC Life) 呈献的《商业时报》长寿论坛上，一组专题讨论小组成员表示，预期寿命只衡量人们活多久，而不能反映他们活得好不好。 

“我们的预期寿命位居世界前列，但生命的最后十年却在不健康中度过，”专科医疗诊所及健康科技公司 Novi Health 的首席执行官兼联合创始人 Dr Sue-Anne Toh 说。

与她一同出席的还有 NHG Health 临床与学术发展副集团总裁、陈笃生医院老年病学科高级顾问医生 Professor Chin Jin Jih；Chi Longevity 首席临床官兼高级营养师 Dr Naras Lapsys；以及汇丰人寿首席执行官 Harpreet Bindra。 

在新加坡，一个人的寿命（衡量存活时间）与健康寿命（衡量能以良好健康和生活功能质量生活的年限）之间目前存在约10年的差距。 

缩小寿命与健康寿命之间的差距一直是新加坡关注的重点。在国家层面，政府推出了“健康365”（Healthy 365）等计划，鼓励居民采取更积极的生活服务产业群。私营企业也日益增加更多旨在预防性医疗保健的服务。 

但延长个人健康寿命在很大程度上仍取决于个人行动。专题讨论小组成员敦促人们尽早开始对自己进行投资，包括财务规划以及生活服务产业群选择和习惯。 

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“70岁学打麻将并非易事，”Prof Chin 说。他建议个人应在年轻时就开始培养室内和室外爱好，这对身心健康都有积极影响。 

“证据表明，你必须更早投资。你不能等到60岁或退休时才突然决定要去健身房或跑步。是的，虽然有很多修复和维护工作可以做，但投资必须更早开始，我认为这一点被低估了，”他说。

Prof Chin 建议，除了培养室内外爱好，人们还应该寻找一些有人际交往的活动。他解释说，人们常常低估人际交往的重要性，而孤独感最终可能导致营养不良或缺乏锻炼动力。 

专题讨论小组成员也承认，有些慢性疾病是不可避免的。尽管如此，他们敦促个人设定自己的目标，并设法“活出精彩”，无论个人身处何种医疗状况。

Dr Lapsys 强调了投资于个人健康寿命的重要性。他指出，新加坡居民的预期寿命在全球经济体中排名前五。 

“我们的人生有点像登山，试图达到顶峰。如果你活到了65岁……你很有可能活到87岁以上，这是现实。我们将活得更久，我们需要思考这个问题，”他说。 

他补充说，新加坡这个城市国家拥有支持长寿的良好环境，例如容易获得清洁水源、优质的医疗保健和绿色空间。 

Bindra 也解释说，虽然个人在追求更长健康寿命的过程中可以采纳许多健康和生活服务产业群选择，但不应将健康和财富视为两个独立的话题，因为它们是“紧密相连的”。 

健康状况不佳会对个人财务状况产生负面影响，进而影响自信和幸福感。反之，财务状况良好也有助于获得更好的医疗保健，从而使人能够过上更健康的生活。 

“我们鼓励客户将这两个……视为相互关联而非各自独立的主题，”Bindra 说。 

这也包括退休规划。他解释说，个人不应局限于在65岁前实现固定的财务里程碑，因为从65岁到平均寿命结束，仍有大约二十年的时间。 

个人在退休后可能希望追求不同的生活服务产业群选项，或者可能承担需要资金的不同责任。将这些因素纳入退休规划中至关重要。 

他建议个人检查自己的财务解决方案是否灵活，并呼吁金融机构、银行和资产管理公司开发更多长期解决方案，为客户提供退休后的灵活性。

Bindra 指出，汇丰人寿今年1月在新加坡推出的“首创”通胀挂钩退休收入解决方案，受到了客户的热烈欢迎。

“它解决了两大挑战。它解决了长寿问题，因为它提供保证赔付直至120岁；它也解决了通胀问题，因为通胀会严重侵蚀你的毕生积蓄，”Bindra 说。